用水知识

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每天喝的水

来源:    发布日期:2021-06-15

决定人寿命长短的不是吃和运动,影响长寿因素80%的原因是“你每天喝的水”究竟怎么理解?
  (一)身体缺水,百病之源

美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”,其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”。

水是人体的重要组成部分,一切生理功能都必须有水的参与,水在人体无法自身合成、无法储存,又无时不在消耗,所以必须保证及时补充。
   最新研究显示,年纪越大,大脑和机体在应对口渴的信号上越不协调,即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,一旦不能及时补水,很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象;易出现脱水,对于有心脑血管疾病的人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
    研究发现,高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外,其中一个重要原因就是夜间血液浓缩,血液黏滞度升高;如果清晨空腹先饮水,晚上睡前一杯水,有助预防多种疾病的发生,是延年益寿的最好的方法之一。
    (二)水质决定体质,体质决定健康

“水质决定体质”,但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多,因此,有人称水是“被遗忘了的营养素”。世界卫生组织(WHO)机构统计,发展中国家80%的疾病和人类1/3的死亡归根于水。
    有人说,我不吃大鱼大肉为什么会得心脑血管疾病?咱们都知道得心脑血管疾病是由于吃大鱼大肉营养过剩导致的,现在有人以素食为主,不吃大鱼大肉同样也会得心脑血管疾病,为什么?
    为什么在生活条件改善,医药水平提高的今天,这些致命的病越来越多了?《中国水网》杂志指出:“全世界80%以上疾病和33%的死亡与受污染的饮用水有关”。
     卫生部及水专家委员会主任、中国军事医学科学院教授梁增辉在《健康时报》发表文章说:“人类健康的十大危机,不洁饮水首当其冲”。在人体组织中,水分就占了70%,水质好坏对人体健康关系极大。
    随着工业的发展,世界范围内饮水水源污染越来越严重,50年代以前水源主要受病原微生物的污染,引起霍乱、伤寒、甲肝爆发流行,二十世纪中叶水源受到重金属污染。

水是生命之源,也是生病之源,央视《新闻调查》中黄孟营村老百姓对此有切身的感受,他们说沙颍河的水:“五十年代淘米洗菜、六十年代洗衣灌溉、七十年代水质变坏、八十年代鱼虾绝代、九十年代拉稀生癌。” 事实说明,饮用水的污染是威胁人类健康最大的隐形杀手。

专家指出:“长期饮用此水可诱发多种癌症、心脑血管病、致使青少年丧失听力、视力和生育能力……。” 
大量的研究表明:大部分的癌症是由环境中的化学致癌因子造成的,而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。