用水知识

联系方式
  • 客服电话:96160
  • 地址:曲靖市麒麟南路

微信公众号

想要健康,先学会喝水

来源:    发布日期:2022-05-20

 

民以食为天”、“食以水为先”,任何的养生方法都没有学会正确喝水更重要。

现代人都不缺少营养,加上积极的锻炼,生病的人应该越来越少;而事实却是越上了年纪,各种毛病越多,医院人越来越多,而各种慢性疾病,其主要原因之一就是身体长期缺水!

营养专家指出,现代人的饮食结构出现两种倾向,一种是营养不足,一种是营养过剩。多数人对营养的认识还停留在高脂肪、高糖、高热量的食物上。

据有统计数据显示,大部分的疾病都是由于人们饮水不当所造成,其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩,反而变成营养负载,长期如此,导致人体内的废物代谢不出去。而更多是身体缺少水分导致代谢障碍,过剩物质在身体内部积累过多,转化成各种疾病,如心脑血管病,肿瘤等等。

所以别乱吃补药了,要养生,你首先应该知道水在身体中的作用:

1.如果身体出现局部缺水,首先会抑制身体的某些功能,并最终使之彻底丧失。

2.水可以防止基因被破坏,并使基因修复功能增强。

3.水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率,所以水也可以提高防癌的效率。

4.水是所有微量元素、维生素和矿物质的主要溶剂和载体。

5.水可以帮助把食物分解成细小的颗粒,促使它们消化、吸收和新陈代谢。

6.水可以提高身体将食物转化成营养的转化率。

7.水可以运输身体内所有物质。

8.当水到达细胞时,它可以为细胞输送氧气,并把细胞产生的废物代谢出体外。

9.水可以清除身体各部分产生的有毒废物,并把它们交由肝和肾处理。

10.水是最好的倾泻剂,可以有效防止便秘的产生。

11.水可以大大减低心脏病和中风发生的几率。

12.水可以预防心脑血管阻塞。

13.水可以减少减少人的压力、焦虑和抑郁。

14.水可以改善并恢复正常的睡眠,有安神的效果。

15.水可以降低疲劳,为人体提供能量。

16.水可以使皮肤变得更加光滑饱满,并可有效延缓衰老。

17.水可以使骨髓的造血机制恢复正常,并有助于防止白血病和淋巴瘤。

18.水可以大幅度提高人体的免疫功能,以对抗感染和癌细胞的产生。

19.水可以稀释血液,防止血栓形成。

 

现代人的生活习惯已经造成营养过剩,代谢主要靠喝水……多喝安全、干净、健康的好水。